El desafío de 30 días para cambiar tu vida financieramente

¿Qué opina del desafío de 30 días para cambiar su vida financiera?

Si te gustan los desafíos, este artículo está hecho para ti.

Para afrontar cualquier reto en cualquier área de nuestras vidas, necesitarás fuerza de voluntad y autodisciplina.

Sin embargo, la mayoría de las personas fracasan porque simplemente no pueden empezar o, después de unos días, no tienen la autodisciplina para realizar las tareas necesarias.

Por esta razón, el propósito de este artículo es explicar cómo puede desarrollar esta fuerza de voluntad para reducir sus gastos y organizar su vida financiera.

Investigación sobre la fuerza de voluntad

Antes de explicar el desafío, necesito compartir los resultados de la investigación sobre la autodisciplina y la fuerza de voluntad.

Experimento #1: Ejercicios físicos

En 2006, dos investigadores australianos -Megan Oaten y Ken Cheng- crearon un programa de ejercicios para evaluar las consecuencias de la fuerza de voluntad.

Inscribieron a 24 personas de entre 18 y 50 años de edad en un programa de ejercicios físicos y, en el transcurso de dos meses, las sometieron a un número cada vez mayor de series de levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia y actividades aeróbicas.

Semana tras semana, la gente se obligaba a hacer ejercicio más a menudo, usando cada vez más fuerza de voluntad cuando iban al gimnasio.

Después de dos meses, los investigadores evaluaron los otros aspectos de la vida de los participantes para ver si el aumento de la fuerza de voluntad en la academia se traducía en una mayor fuerza de voluntad en casa.

Es importante aclarar que, antes de que comenzara el experimento, la mayoría de las personas eran de supuestos sedentarios.

Ahora, obviamente, estaban en mejor condición física. La sorpresa es que también eran más saludables en otras partes de la vida.

Cuanto más tiempo pasaban en el gimnasio, menos cigarrillos fumaban y menos alcohol, cafeína y alimentos industrializados consumían.

Dedicaban más horas a las tareas domésticas y menos a la televisión.

También estaban menos deprimidos.

Sin embargo, los investigadores no estaban convencidos.

¿Los resultados estaban realmente relacionados con la fuerza de voluntad?

¿O los ejercicios sólo hacen que la gente sea más feliz y menos dispuesta a la comida rápida ?

Así que diseñaron otro experimento.

Experimento #2: Gestión Financiera

Esta vez inscribieron a 29 personas en un programa de gestión financiera de cuatro meses.

Fijaron objetivos de ahorro y pidieron a los participantes que se privaran de gastos extras, como ir a restaurantes o al cine.

También se pidió a los participantes que registraran todos sus gastos en detalle.

Al principio, esta tarea era aburrida, pero con el tiempo, la gente desarrolló la autodisciplina necesaria para anotar cada gasto.

Como era de esperar, la vida financiera de los participantes había mejorado a medida que el programa avanzaba.

Sin embargo, lo más sorprendente es que fumaban menos cigarrillos y bebían menos alcohol y cafeína (en promedio, dos tazas menos de café, dos cervezas menos y, entre los fumadores, 15 cigarrillos menos al día).

Comían alimentos menos industrializados y se volvían más productivos en el trabajo y en la escuela.

Se había producido de la misma manera que en el estudio de los ejercicios físicos: cuanto más personas reforzaban sus «músculos» de fuerza de voluntad en una parte de su vida (ya sea en el ámbito académico o financiero), esta fuerza se desbordaba en lo que comían o en su compromiso con el trabajo.

Experimento #3: Hábitos de estudio

Oaten y Cheng hicieron un experimento más.

Inscribieron a 45 estudiantes en un programa de mejora académica centrado en la creación de hábitos de estudio.

Como era de esperar, la capacidad de aprendizaje ha mejorado.

Y, como también comenzaron a predecir, los estudiantes también fumaban menos, bebían menos, veían menos televisión, hacían más ejercicio y se alimentaban de manera más saludable.

Y nada de eso fue estimulado en el programa académico.

Una vez más, a medida que los «músculos» de la fuerza de voluntad se desarrollaban, los buenos hábitos parecían desbordarse en otras partes de su vida.

Conclusión: Cuando aprendes a tener fuerza de voluntad, cambias tu forma de pensar.

Tu cerebro aprende a controlar sus impulsos y a distraerse de las tentaciones.

Me detendré aquí, pero si quieres saber más sobre este tema, te recomiendo que leas el libro El Poder del Hábito , de Charles Dunigg, de donde saqué esta investigación.

Desafío de 30 días: presupuesto personal

Para trabajar sus músculos de fuerza de voluntad, quiero proponerles un desafío de ahora en adelante.

Te lo explicaré en detalle e incluso te daré una hoja de cálculo para ayudarte con este desafío.

Su compromiso: poner en práctica lo que se propone y compartir sus resultados después de 30 días?

¿Aceptas el reto?

Entonces entendamos lo que necesitas hacer.

  • Tarea #1 : Toma nota de todos tus gastos. Hazlo de la forma más sencilla posible;
  • Tarea #2 : Consolidar todos los gastos en una hoja de gastos (puedes descargarla desde este enlace aquí );
  • Tarea #3 : Al final de los 30 días, analiza tus gastos y prepara un presupuesto personal para el mes siguiente (puedes usar la misma hoja de trabajo que en el punto 2).

Si tienes alguna pregunta sobre cómo preparar tu presupuesto personal, mira este video aquí .

Al principio, estas tareas pueden ser aburridas, pero con el paso de los días, adquirirás la autodisciplina necesaria para anotar todo y alimentar tu hoja de gastos.

¿Listo para empezar?

Así que ahora deja un comentario abajo para formalizar tu compromiso diciendo: » ¡Sí! Acepto el desafío. «

Al final de los 30 días, vuelve aquí en el artículo y comparte tus resultados.

Es muy importante entender lo que ha cambiado para mejor o lo que ha salido mal para que otras personas puedan aprender de su experiencia.

Cuento contigo en este desafío

Un gran abrazo.

Tamara Martin
No necesito responderle a un jefe. Nunca más. No trabajo en un cubículo ni tampoco espero en los atascos de tráfico Vivo la vida exactamente como quiero. Pasaré 4 horas caminando un martes al azar si me apetece. O me quedaré despierto toda la noche escribiendo publicaciones de blog. O viajaré a Bali por capricho. Rompí los grilletes de la dependencia del sueldo.

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